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几种中医推拿手法 拿法

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本文简介:调节内分泌,增强食欲及胃肠消化吸收功能,改善局部供血,从而促进人体脂肪的合成和蓄积。适用于体重低于正常标准,形体过于消瘦且体质较虚弱者。每侧下肢约进行5分钟左右。

几种中医推拿手法 拿法

几种中医推拿手法 拿法


一、功效:


调节内分泌,增强食欲及胃肠消化吸收功能,改善局部供血,从而促进人体脂肪的合成和蓄积。适用于体重低于正常标准,形体过于消瘦且体质较虚弱者。


二、方法:


1、俯卧,用两手拇指分别同时按揉脊柱两侧的脾俞、胃俞、肝俞、肾俞,力量较重,按揉出酸胀感,每穴持续半分钟。


2、俯卧,用捏脊法从骶部至颈部大椎穴反复操作10遍,提捏时尽量将皮下组织提起,但不能猛力拉扯。向上推进时速度宜缓慢。


3、俯卧,用拿法在其两下肢的后侧操作。力量要柔和深沉,将皮下组织和肌肉尽量拿起,频率可稍慢,整个操作过程应连贯且对方无疼痛(见图38)。每侧下肢约进行5分钟左右。


几种中医推拿手法 拿法


4、仰卧,用手掌在其肚脐四周施行缓慢而深沉的顺时针摩法,时间以10分钟左右为宜。


5、仰卧,用拇指按揉其两下肢的血海、足三里穴,力量适度,只需有轻微的酸胀即可,每穴约1分钟。


6、仰卧,用拿法在其两大腿前侧操作,手法要求与③同,时间以每侧3分钟左右为宜。


以上方法总的操作时间较长,在实际按摩时则不必一次作完,可分为两次进行,每次选择其中几种方法,具体安排自行掌握。


三、调理:


1、加强食物营养,多进食高蛋白、高热能的食物,如牛奶、鸡蛋、牛肉、猪肉、糖类等等。改变不良饮食习惯,如喜吃零食、餐次时间无规律等。


2、坚持体育锻炼。各种锻炼项目均有很大帮助,尤以游泳、哑铃、杠铃、足球等方法效果更为显著。


3、由于内脏疾病引起的消瘦,则主要应治疗原发疾病。同时,也可配合按摩和锻炼。

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