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艾灸关元和气海,可以养生保健

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本文简介:关元【定位】在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。【功效】能温肾固本、补气回阳、通调冲任、理气和血。为养生保健、强壮体质的重要穴位,也是老年常用的保健灸穴。长期施灸可壮一身之气,使元气充足,虚损可复,故可以主治诸虚劳损。对于阳气不足、身体衰弱、怕冷乏力以及遗精、早泄、阳痿、腹泻等均有防治作用。此法孕妇不宜使用。【灸法】(1)艾条温和灸:每次施灸10-20分钟,以灸至局部皮肤红晕发热为度,每周灸治l-

关元

【定位】在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

【功效】能温肾固本、补气回阳、通调冲任、理气和血。为养生保健、强壮体质的重要穴位,也是老年常用的保健灸穴。长期施灸可壮一身之气,使元气充足,虚损可复,故可以主治诸虚劳损。对于阳气不足、身体衰弱、怕冷乏力以及遗精、早泄、阳痿、腹泻等均有防治作用。此法孕妇不宜使用。

【灸法】(1)艾条温和灸:每次施灸10-20分钟,以灸至局部皮肤红晕发热为度,每周灸治l-2次,秋冬季也可每日连续灸,灸10余次后停10-20天,然后再灸。

(2)艾炷隔姜灸:每次灸治10-20分钟,艾炷如枣核或黄豆大小。每日或隔日1次,或3日灸治1次,10-15次为1疗程。

气海

【定位】在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

【功效】是养生保健的重要穴位,常灸此穴能培补元气,调理气机,对于真元之气不足、下焦气机失调所致的腹泻、阳痿遗精、月经不调均可调理之。

【灸法】(1)艾条温和灸:每次灸10-20分钟,隔1-2日1次,每月4-5次,至小腹温热、皮肤潮红为止。

(2)艾炷直接灸:每次灸3壮,1次即可。也可以用瘢痕灸,每次5-7壮,10次为1疗程,间隔数日再灸。

(3)艾炷隔附子灸:将附子研末,加面粉少许调和成糊状薄饼,约0.3-0.5厘米厚,待稍干时用针扎数孔,上置艾炷施灸。每次施灸3-5壮,每周灸治1-2次,10次为1疗程,间隔5-10日再灸。

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