中医食疗减压法：2014影视名人7位病逝3位猝死
本文简介：短短两个半月，华语影视界就送走了10位名人，2014年惨成“送别年”。记者统计发现，已经离世的这10位影视界名人中，翁双杰、邵逸夫、六龄童、午马、高凌风、孙羽、蓝为洁等7人皆为“病逝”。病因不一而足，但癌症是头号杀手。李明、路学长和袁牧女三人都是“猝死”，但离世之前，其身体都有不同程度的问题，如李明和袁牧女的心脏都不太好，路学长则一直饱受肾病折磨，原计划今年二次换肾。影视行业表面光鲜亮丽，实际上辛苦程度巨大，通宵达旦熬夜、深入环境恶劣
中医食疗减压法：2014影视名人7位病逝3位猝死短短两个半月，华语影视界就送走了10位名人，2014年惨成“送别年”。记者统计发现，已经离世的这10位影视界名人中，翁双杰、邵逸夫、六龄童、午马、高凌风、孙羽、蓝为洁等7人皆为“病逝”。病因不一而足，但癌症是头号杀手。李明、路学长和袁牧女三人都是“猝死”，但离世之前，其身体都有不同程度的问题，如李明和袁牧女的心脏都不太好，路学长则一直饱受肾病折磨，原计划今年二次换肾。
影视行业表面光鲜亮丽，实际上辛苦程度巨大，通宵达旦熬夜、深入环境恶劣的地区拍摄是家常便饭。希望今后业内能够重视导演群体的亚健康问题。工作超负荷，综合压力集中在导演身上，需要行业自身和社会关注！
生活中随处可见女性郁闷，工作压力大，同事关系不融洽，恋爱不顺，家庭中的磕磕碰碰，孩子的教育等等，没错我们是应该积极的生活，但是偶尔的叹息，偶尔的不如意，无处释放的负性情绪，都会让我们身处疾病的边缘，我们先了解一下压力、郁闷都容易导致哪些疾病，如何用中医的方法来调理郁闷、舒缓压力，如何让自己的身心健康，生活的更美好！
1、月经不调：情绪不佳容易导致月经先期，月经量多，痛经，多由于情绪起伏波动大，或长期处于情绪低潮
2、卵巢囊肿：不良的生活习惯（熬夜，饮食，环境污染，职业，性生活），负性情绪（郁闷，难以宣泄悲痛），孤独，内向等易导致卵巢囊肿，甚至恶变
3、乳房疾病：易导致胸胀痛，随情绪波动加重，乳房增生，乳房纤维瘤，甚至乳癌
4、胃溃疡：社会心理因素可引起植物肾系统和内分泌系统变化，而影响胃肠系统，损害胃粘膜，或同时伴有不良的饮食习惯（喜食辛辣，刺激、烧烤类食物）
5、冠心病：多见于社会心理因素，精神紧张，更年期女性内分泌功能下降，饮食、生活习惯等等
6、头痛：以家庭纠纷为多，其次为职业问题，饥饿，疲劳，甚至狂欢，情绪紧张等等，易引起头部动脉收缩，扩张，压迫神经而引起头痛，性格常固执，倔强，要求自己完美等
当你压力大时，多吃些有助于放松的食物，能在不知不觉中，帮助自己释放身体的压力。中医认为顺气解郁食物最有助于缓解和释放压力，许多食物都有顺气、解郁、舒肝等调节情绪的功能。如萝卜自古以来就是顺气食物，当然这是指青萝卜，而且生吃最好；希望能养心安神的人不妨吃点莲藕，又健脾又通气；
生气后感觉胸腹胀闷或疼痛的人可多吃些山楂、鲜金橘或糖制的橘饼，另外可以做碗橘络汤（橘皮、橘核、橘络煎煮30分钟，调入蜂蜜服用，特别适合那些情绪忧郁又兼胸肋胀痛者）；爱喝茶的人情绪不好时，可以在茶水中添几朵玫瑰花，吸吮香气，顺气宁神；如果您能喝两口，啜饮一些啤酒能平息愤懑的心绪，当然不可狂饮。
另外，当感觉疲劳时，可适量吃点甜食，其中的糖能比一般的食物更快地被血液吸收，以补充体能。再者，当心绪不好时，口味不要太油腻，清淡些为好，最好不要添加过多的辛辣刺激之物来“火上浇油”。