脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个

本文简介：    现在脾虚的人越来越多，导致身体出现诸多不适，影响了工作和生活。脾是水湿运化的主要器官，还具有一定的消化和吸收的功能，   还能够帮助平衡体内的气血，对身体健康有很重要的作用。一旦出现脾虚，就会导致人体出现精神不济、疲乏等，还会出现虚胖的现象。这样的情况下，我们就需要了解脾虚是什么原因导致的，才能做好预防工作。白果中含有大量的矿物质、还原糖、粗纤维以及维生素，常吃具有滋阴养颜的功效，帮助延缓衰老，女性的福音。

【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】

        现在脾虚的人越来越多，导致身体出现诸多不适，影响了工作和生活。脾是水湿运化的主要器官，还具有一定的消化和吸收的功能，【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】

      还能够帮助平衡体内的气血，对身体健康有很重要的作用。一旦出现脾虚，就会导致人体出现精神不济、疲乏等，还会出现虚胖的现象。这样的情况下，我们就需要了解脾虚是什么原因导致的，才能做好预防工作。【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】

一、引起脾虚的原因有哪些？

1、吃的太饱

         现在的物质水平高，食物丰富种类繁多，一个不注意，就会出现吃撑的现象。一次两次吃太饱没什么，若老是吃太饱，对脾胃健康都是不利的，影响到脾胃消化和吸收，久而久之就会出现脾虚的现象。因此在平时的生活中要注意，吃饭要节制，最好是吃到八分饱，避免发胖，对脾胃健康也是十分有利的。【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】

2、爱吃生冷食物

      夏季到了，生冷的食物变多了，人们吃的越来越多，有的人甚至一整天都在吃生冷食物，这样时间长了，也会导致脾虚的出现。夏季的西瓜、冰镇的饮料，这是都是生冷的食物，吃多了，就会导致脾虚越来越严重，因此想要脾胃健康，这些生冷的食物要少吃。【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】

3、情绪不稳定

      情绪对脾健康也是有影响的，一般情绪不稳定的人，更容易出现脾虚。中医上说过度思虑会伤脾，如果长期的思虑比较多，情绪一直很不稳定，脾就会受到影响，导致消化和吸收功能减弱，就会导致体内堆积大量的湿气，就会导致脾虚出现。并且脾越虚，湿气越重，湿气重就会加重脾虚，这是恶性循环。【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】

4、过度疲劳

      压力大是现在每个人的普遍状态，为了适合这样的快节奏，每个人都是过度劳累的，长此以往也会导致脾虚。工作很多，不能按时的完成，或是为了赚更多的钱，不少人选择熬夜加班，导致身体处在十分疲倦的状态，就会伤到脾。在夜间阴气比较重，阴湿之气进入到人体内，导致体内湿气加重，也会导致脾虚加重。【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】

5、久病不愈

       身患疾病，长期没有很好的控制，断断续续影响到身体健康。比如常见的一些慢性疾病，比如胃炎、肠炎等，不及时治好，各个器官之间相互影响，也会出现脾虚的现象。一般有胃病的人，长期没有得到很好的控制，就会出现脾虚。【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】

        一般出现脾虚主要就是上述的五个原因，特别是饮食方面，大家要多加留心，少吃生冷食物，不要吃太饱了，对脾胃健康十分不利。想要脾健康，在日常要注意点，尤其是身体比较弱的人，更要注意补脾。每天早上吃个苹果，在平时饮食中加入白果，他们的营养成分很丰富，常吃就能很好的补足脾气，脾越来越健康。【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】

      值得一提的是，白果不仅有很好的滋养脾脏的效果，还能有效抗衰老。白果中含有大量的矿物质、还原糖、粗纤维以及维生素，常吃具有滋阴养颜的功效，帮助延缓衰老，女性的福音。【脾一天比一天虚，或许是这五个原因“闹的”，数数你占了几个】