未时“小肠经当令”中医养生要点

本文简介：指的是下午十三点到十五点这个阶段，在这个时辰“小肠经当令”最为旺。小肠的主要功能就是顺理清浊，将身体中多余的水分排到膀胱中，食物中的糟粕排入大肠中，而精华部分则是运送到脾脏位置。小肠经是对营养的一个具体分配，对身体具有重要的作用。心和小肠相表里。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。因为小肠属于阳，是外边。小肠的主要功能其实就是消化食物，以及吸收食物中的营养物质提供一个场所，中医上的说法就是泌别清浊以及受盛化物。可以有效的控制体重。中医养生指导午餐一定要吃饭，食物的营养价值一定要高种

未时：
指的是下午十三点到十五点这个阶段，在这个时辰“小肠经当令”最为旺。小肠的主要功能就是顺理清浊，将身体中多余的水分排到膀胱中，食物中的糟粕排入大肠中，而精华部分则是运送到脾脏位置。小肠经是对营养的一个具体分配，对身体具有重要的作用。

心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。

小肠的主要功能其实就是消化食物，以及吸收食物中的营养物质提供一个场所，中医上的说法就是泌别清浊以及受盛化物。

一、什么是受盛化物?

1、受盛化物：
说的意思就是小肠的功能是接受进入的食物，然后进行适当的加工以及初步的消化。小肠能够将食物进行初步的消化，然后食物则会变得更加精细，更加有利于身体的吸收。

如果说小肠的这种功能失去了调养，导致体内的传化功能停止，那么体内的气血平衡就会失调，身体中气机停止，然后腹部等位置出现疼痛。如果小肠功能影响，那么对食物的消化以及吸收功能就会收到影响，身体出现肚子痛、拉肚子等情况。

2、什么是泌别清浊?

这个功能的意思则是小肠能够接受从胃部传递过来的食物，然后进行深度的消化，最终转化成为能够被人体所消化吸收的营养物质，而剩余的糟粕物质则是传送到了大肠以及膀胱，最后排出体外。

食物是从我们的嘴巴中进入身体，然后在各种消化酶以及胃酸、口水等等的作用之下进行不断的分解，然后从胃部初步消化之后进入小肠，再次消化之后被身体所吸收营养，糟粕物质则是排出体外。所以说，人体所需要吸收的营养物质，一半以上都是在小肠这个部位所完成的，小肠对于身体的重要性不言而喻。

二、未时中医养生要点：

1、在中午一点之前一定要吃完中午饭：
这样我们才能够在小肠功能最好的时候吸收食物中的营养物质。如果是在中午一点之后才吃饭，那么食物中的营养物质就不能够完全吸收，导致营养的浪费，并且身体中也会形成垃圾。日常生活中，如果脸上长有蝴蝶斑，那就说明小肠吸收能力并不好，导致身体中的一些垃圾没有代谢出体外，在体内慢慢的囤积导致出现斑点。