秋季抑郁症：试试刮痧疗法！

本文简介：秋季来临，日照逐渐减少，气温变化不定，空气中氧气含量下降，人体生物钟不能快速适应日照时间变化，容易导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而容易出现情绪与精神状态的紊乱，给人体生理和心理带来一定影响，因此秋季最容易引发“悲秋”情怀。

1、秋季抑郁症又名“秋悲”，是一种季节性心理疾病。秋季来临，日照逐渐减少，气温变化不定，空气中氧气含量下降，人体生物钟不能快速适应日照时间变化，容易导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而容易出现情绪与精神状态的紊乱，给人体生理和心理带来一定影响，因此秋季最容易引发“悲秋”情怀。

2、秋季抑郁症主要表现为情绪消极、抑郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散、心悸心慌、失眠多梦、工作能力下降等种种不适之症；较为严重的则出现焦虑症状，食欲、睡眠等生活能力下降等。

3、刮痧可以疏肝理气、养心安神、放松身心，对于秋季抑郁症人群来讲，经常刮刮痧可以缓解“悲秋”情怀。

秋季抑郁症，试试刮痧疗法！

刮痧部位：以全头、督脉、足太阳膀胱经为主，配以上肢、下肢内侧穴位

1、头面部：百会、四神聪、太阳、风府、风池、大椎、肩井。

2、胸部：中府、膻中、期门、章门。

3、背部：心俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞。

4、上肢：合谷、曲池、内关、神门。

5、下肢：血海、足三里、三阴交、行间、大冲。

刮拭手法：根据患者体质、年龄、胖瘦、承受力等不同采取不同的手法，以补泻结合的手法重点刮拭督脉、足太阳膀胱经，刮拭点按百会、四神聪、太阳、风池、风府、大椎。

接着刮颈侧至肩井一带，然后重点刮拭肩井穴；再沿脊柱及脊椎两侧线：从风池哑门至腰阳关、大肠俞刮拭，重点点按心俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞；最后点按胸部、上肢以及下肢的诸穴位。刮痧结束后，一定喝开水或糖盐水一杯。